Itsetyydytys, sooloseksi, masturboiminen, kädenvääntö, oman torven soitto – rakkaalla lapsella on monta nimeä. Runkkaus on yksi luonnollisimmista ja nautinnollisimmista asioista, joita ihminen voi tehdä itselleen. Se lievittää stressiä, parantaa unta, tutustuttaa omaan kehoon ja ennen kaikkea tuntuu hiton hyvältä! Mutta oletko koskaan miettinyt, miten voisit tehdä siitä vieläkin parempaa? Tässä artikkelissa pureudumme itsetyydytyksen saloihin, tarjoamme uusia tekniikoita ja vinkkejä sekä käsittelemme tabuja ja faktoja, joita et ehkä tiennyt.
Miksi runkkaus on tärkeää?
Ennen kuin sukellamme vinkkeihin, käydään läpi miksi runkkaus on niin hyväksi sinulle. Tässä muutama syy, miksi itsetyydytys kuuluu jokaisen elämään:
Lievittää stressiä ja ahdistusta – Orgasmin aikana keho vapauttaa endorfiineja, jotka parantavat mielialaa ja vähentävät stressiä.
Parantaa unta – Runkkauksen jälkeen keho ja mieli rentoutuvat, mikä voi auttaa nukahtamaan nopeammin.
Auttaa tutustumaan omaan kehoon – Kun tiedät, mistä pidät, voit kommunikoida toiveesi paremmin myös kumppanille.
Voi parantaa seksielämää – Itsetyydytyksen avulla voit oppia kestämään pidempään ja hallitsemaan orgasmiasi.
Tuo iloa ilman riskejä – Ei sukupuolitauteja, ei ehkäisystä huolehtimista, vain puhdasta nautintoa!
1. Muuta ympäristöäsi – tee siitä eroottinen temppeli
Oletko aina runkannut samassa asennossa, samassa paikassa, samalla rutiinilla? On aika rikkoa kaavat! Tee tilastasi eroottinen pyhättö, joka herättää kaikki aistit:
Valaistus: Himmeä valo, kynttilät tai LED-nauhat voivat luoda tunnelmaa.
Musiikki: Kokeile seksikästä soittolistaa tai äänipornoa.
Tuoksut: Sytytä tuoksukynttilä tai käytä hierontaöljyä, jossa on kiihottava tuoksu.
Mukavuus: Hyvä runkkauspaikka voi olla sänky, sohva tai vaikka lattia – kunhan olet mukavassa asennossa!
2. Käytä erilaisia tekniikoita – älä jämähdä vanhaan
Jos runkkaat aina samalla tavalla, kehossasi syntyy rutiini, joka voi tehdä nautinnosta kaavamaista. Kokeile siis uusia tekniikoita:
Miehille:
Vaihtele puristusvoimaa – Voit matkia eri tyylejä ja tuntemuksia, esimerkiksi kevyttä hyväilyä tai napakampaa otetta.
Käänteinen ote – Kokeile pitää penis alhaalta päin ja hieroa eri suuntiin.
”Tulivuori”-tekniikka – Käytä kättä niin, että se liukuu hitaasti alas ja nopeammin ylös, luoden jännitystä.
Edging eli reunustaminen – Tuo itsesi lähelle orgasmia ja lopeta hetkeksi. Toista muutaman kerran ennen lopullista laukeamista.
Naisille:
Vaihtoehtoiset sormityylit – Kevyt hieronta, napakka paine tai pyörivät liikkeet voivat tuottaa erilaisia tuntemuksia.
Kokeile useampia sormia – Klitoriksen lisäksi voit kosketella muita erogeenisiä alueita.
Paine vs. liike – Joskus pelkkä painaminen ilman hierovaa liikettä voi olla intensiivistä.
Kokeile kegel-harjoituksia samalla – Supistele lantionpohjan lihaksia itsetyydytyksen aikana lisätäksesi nautintoa.
3. Käytä apuvälineitä – seksilelut eivät ole vain pareille
Jos et ole vielä kokeillut seksileluja sooloseksiin, nyt on hyvä hetki! Tässä muutama vinkki:
Vibraattorit – Erinomainen lisä naisten sooloseksiin, mutta myös miehille löytyy anaalivibraattoreita tai penisrenkaita värinällä.
Tekovaginat ja masturbaattorit – Miesten suosikki, joka tarjoaa realistisen tunteen.
Anaalilelut – Sekä miehet että naiset voivat nauttia anaalistimulaatiosta, joka tuo uuden ulottuvuuden orgasmiin.
Imukupilliset lelut – Mahdollistavat käsivapaan nautinnon.
4. Katso tai kuuntele jotain kiihottavaa
Perinteinen porno toimii aina, mutta voit myös kokeilla jotain uutta:
Ääniporno – Eroottiset tarinat ja sensuellit äänet voivat tuoda uuden ulottuvuuden.
Kirjallisuus – Eroottiset novellit voivat kiihottaa aivan uudella tavalla.
Peili – Katsominen itse voi olla kiihottavaa ja lisätä itsevarmuutta.
5. Anna itsellesi aikaa – älä kiirehdi
Jos olet tottunut nopeisiin sessioihin, kokeile hidastaa tahtia:
Venytä nautintoa ja keskity tuntemuksiin.
Kokeile kehon eri alueiden hyväilyä.
Tee siitä kokonaisvaltainen kokemus, jossa nautit jokaisesta sekunnista.
6. Kokeile uusia asentoja
Runkkausasennolla on väliä! Muuta tapojasi ja kokeile:
Selällään, jalat ylhäällä – Parantaa verenkiertoa ja herkistää tuntemuksia.
Vatsallaan – Luo hierovaa tunnetta erityisesti naisille.
Seisten suihkussa – Vesi voi tuoda uusia tuntemuksia.
Kontillaan tai polvillaan – Muuttaa kulmaa ja painetta.
7. Yhdistä runkkaus muuhun nautintoon
Runkkaus ei ole vain käsien hommaa! Lisää siihen:
Hierontaöljyä tai lämpimiä pyyhkeitä
Kylmä-lämpöleikkiä jääpaloilla tai lämpimällä vedellä
Käsien lisäksi muuta stimulaatiota, kuten painalluksia tai kevyttä nipistelyä
Lopuksi: Runkkaus on yksityinen mutta luonnollinen nautinto
Runkkaus on täysin normaalia ja terveellistä. Sen avulla voi oppia tuntemaan itsensä paremmin ja lisätä nautintoa myös kumppanin kanssa. Kun kokeilet uusia tekniikoita ja olet avoin uusille kokemuksille, voit tehdä itsetyydytyksestä vieläkin parempaa. Joten ota aikaa itsellesi, kokeile jotain uutta ja ennen kaikkea – nauti!
